г. Курск, ул. Ольшанского, 27

МБОУ "Средняя общеобразовательная школа № 39 имени К.Ф. Ольшанского"

ПРИЁМ В 1-е КЛАССЫ ЗАВЕРШЁН! 

МЕСТ НЕТ.





028


ege2019

gia2019


                          





Видеоуроки по ЕГЭи ГИА


Яндекс.Метрика 


ГТО для школьников

   В наши дни проблема развития детей в физическом плане весьма актуальна. Связано это с резким снижением двигательной активности ребят из-за общих побочных эффектов урбанизации, да и информационные технологии в виде компьютеров и сети Интернет сделали свое дело.
   И в этой ситуации только стимулирующие мероприятия могут помочь. Среди них очень эффективным видится сдача норм ГТО в школах, в том числе в 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 классе. Суть в том, что именно спортивный дух, принцип соревнований, стремление к победе – все это может стать лучшим стимулом к ведению здорового и активного образа жизни.
   Понятно, что нормы ГТО для школьников, таблица которых расположена внизу, разрабатываются для каждого возраста индивидуально (как нормы сдачи, так и виды испытаний). Понятно, что в начальной школе должен быть свой комплекс упражнений. Именно по этой причине нормативы ГТО для школьников столь многообразны.
   Многие интересуются: сколько ступеней сдачи существует? Всего для школьников их пять. И каждый отдельный комплекс ГТО в школе  должен предъявлять соискателям свои требования.
 - 1 ступень – дети возрастом от 6 до 8 лет;
 - 2 – от 9 до 10;
 - 3 – от 11 до 12;
 - 4 – от 13 до 15;
 - 5 – от 16 до 17 лет.
   Еще в 2013 г. президент России В.В. Путин предложил осуществить внедрение программы, подобной той, которая была в СССР. При этом уровень физической подготовки вносить в аттестат, что позволит ему влиять на оценку при поступлении в ВУЗы. Это должно позитивным образом повлиять на состояние здоровья и физическую подготовку детей.
   В любом случае, занятие физической культурой, приверженность здоровому образу жизни всегда помогут человеку в его будущем. И об этом стоит помнить всем родителям. Будьте всегда здоровы и счастливы!
     Обратите внимание!
     Для прохождения тестирования необходимо иметь при себе следующие документы:
 - Документ, удостоверяющий личность
 - Медицинская справка

1 ступень ГТО - для школьников 6-8 лет

— бронзовый значок— серебряный значок— золотой значок
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 6-8 лет
МальчикиДевочки
Обязательные испытания (тесты)
1.Челночный бег 3х10 м (сек.)10,410,19,210,910,79,7
или бег на 30 м (сек.)6,96,75,97,27,06,2
2.Смешанное передвижение (1 км)Без учета времени
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)234
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)56134511
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)79174511
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)ПальцамиЛадонямиПальцамиЛадонями
Испытания (тесты) по выбору
5.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)115120140110115135
6.Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)234234
7.Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)8.458.308.009.159.008.30
или на 2 кмБез учета времени
или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*Без учета времени
8.Плавание без учета времени (м)101015101015
Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе888888
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**667667
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.


2 ступень ГТО - для школьников 9-10 лет

— бронзовый значок— серебряный значок— золотой значок
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 9-10 лет
МальчикиДевочки
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 60 м (сек.)12,011,610,512,912,311,0
2.Бег на 1 км (мин., сек.)7.106.104.506.506.306.00
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)235
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)7915
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)912165712
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)ПальцамиЛадонямиПальцамиЛадонями
Испытания (тесты) по выбору
5.Прыжок в длину с разбега (см)190220290190200260
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)130140160125130150
6.Метание мяча весом 150 г (м)242732131517
7.Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)8.157.456.458.408.207.30
или на 2 кмБез учета времени
или кросс на 2 км по пресеченной местности*Без учета времени
8.Плавание без учета времени (м)252550252550
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе888888
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**667667
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.


3 ступень ГТО - для школьников 11-12 лет

— бронзовый значок— серебряный значок— золотой значок
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 11-12 лет
МальчикиДевочки
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 60 м (сек.)11,010,89,911,411,210,3
2.Бег на 1,5 км (мин., сек.)8.357.557.108.558.358.00
или на 2 км (мин., сек.)10.2510.009.3012.3012.0011.30
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)347
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)91117
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)1214207814
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полуКасание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5.Прыжок в длину с разбега (см)280290330240260300
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)150160175140145165
6.Метание мяча весом 150 г (м)252834141822
7.Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)14.1013.5013.0014.5014.3013.50
или на 3 кмБез учета времени
или кросс на 3 км по пресеченной местности*Без учета времени
8.Плавание 50 м (мин., сек.)Без учета времени0.50Без учета времени1.05
9.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)101520101520
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)132025132025
10.Туристический поход с проверкой туристических навыковТуристический поход на дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе101010101010
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**678678
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

4 ступень ГТО - для школьников 13-15 лет

— бронзовый значок— серебряный значок— золотой значок
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 13-15 лет
МальчикиДевочки
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 60 м (сек.)10,09,78,710,910,69,6
2.Бег на 2 км (мин., сек.)9.559.309.0012.1011.4011.00
или на 3 км (мин., сек.)Без учета времени
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)4610
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)91118
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)7915
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)ПальцамиЛадонямиПальцамиЛадонями
Испытания (тесты) по выбору
5.Прыжок в длину с разбега (см)330350390280290330
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)175185200150155175
6.Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)303647253040
7.Метание мяча весом 150 г (м)303540182126
8.Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)18.4517.4516.3022.3021.3019.30
или на 5 км (мин., сек.)28.0027.1526.00
или кросс на 3 км по пересеченной местности*Без учета времени
9.Плавание на 50 м (мин., сек.)Без учета0.43Без учета1.05
10.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)152025152025
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)182530182530
11.Туристический поход с проверкой туристических навыковТуристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе111111111111
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**678678
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

5 ступень ГТО — для школьников 16-17 лет

— бронзовый значок— серебряный значок— золотой значок
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 16-17 лет
ЮношиДевушки
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 100 м (сек.)14,614,313,818,017,616,3
2.Бег на 2 км (мин., сек.)9.208.507.5011.5011.209.50
или на 3 км (мин., сек.)15.1014.4013.10
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)81013
или рывок гири (кол-во раз)152535
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)111319
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)91016
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)+6+8+13+7+9+16
Испытания (тесты) по выбору
5.Прыжок в длину с разбега (см)360380440310320360
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)200210230160170185
6.Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)304050203040
7.Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)273238
или весом 500 г (м)131721
8.Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)19.1518.4517.30
или на 5 км (мин., сек.)25.4025.0023.40
или кросс на 3 км по пересеченной местности*Без учета времени
или кросс на 5 км по пересеченной местности*Без учета времени
9.Плавание на 50 м (мин., сек.)Без учета0.41Без учета1.10
10.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)152025152025
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)182530182530
11.Туристический поход с проверкой туристических навыковТуристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе111111111111
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**678678
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
источник